Resumo
Batata inglesa cozida é um carboidrato de refeição principal com boa saciedade por volume e bastante variação conforme preparo.
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Nome técnico: Batata, inglesa, cozida
Ajuste sua porção
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Quantidade
gramas
52
kcal
1.2g
Proteína
11.9g
Carboidrato
0.0g
Gordura
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Melhores substituições para Batata inglesa cozida
Use este bloco para entender melhor o papel do alimento na refeição, como fazer trocas mais consistentes e o que costuma causar erro na equivalência.
Batata inglesa cozida é um carboidrato de refeição principal com boa saciedade por volume e bastante variação conforme preparo.
Na troca com arroz, mandioca ou batata-doce, compare carboidratos por porção cozida e ajuste os gramas com base nisso.
O erro comum é usar a mesma quantidade em gramas de batata e mandioca e assumir que a refeição ficou equivalente.
Se a batata entra no almoço ou jantar, compare a versão cozida ou assada sem excesso de gordura para não misturar preparo com alimento.
Frita, sauté, purê ou cozida entregam resultados muito diferentes e não devem ser tratados como a mesma referência.