Resumo
Morango é uma fruta de baixa densidade calórica e costuma entrar em lanches, café da manhã e sobremesas mais leves.
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Nome técnico: Morango, cru
Ajuste sua porção
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Quantidade
gramas
30
kcal
0.9g
Proteína
6.8g
Carboidrato
0.3g
Gordura
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Melhores substituições para Morango cru
Use este bloco para entender melhor o papel do alimento na refeição, como fazer trocas mais consistentes e o que costuma causar erro na equivalência.
Morango é uma fruta de baixa densidade calórica e costuma entrar em lanches, café da manhã e sobremesas mais leves.
Na troca com banana, manga ou uva, compare em gramas porque o volume visual do morango engana com facilidade.
O erro mais comum é comparar poucas unidades de morango com uma fruta inteira de outro tipo sem padronizar peso.
Se o morango entra com iogurte ou aveia, pese a quantidade realmente usada para que a troca fique mais prática.
Coberturas, leite condensado, granola e chocolate alteram muito mais a refeição final do que o morango simples.