Descubra os melhores alimentos ricos emproteína
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Top da categoria
Frango lidera proteína
Veja substituições e porções em segundos
⭐ Mais popular
Peito de frango
Mais saciedade • Rico em proteína
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Patinho bovino
Boa densidade proteica • Prático no dia a dia
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Ovo cozido
Ótimo para compor refeições equilibradas
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Tilápia
Boa densidade proteica • Prático no dia a dia
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Whey protein
Ótimo para compor refeições equilibradas
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Iogurte natural
Boa densidade proteica • Prático no dia a dia
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Queijo cottage
Ótimo para compor refeições equilibradas
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Queijo minas frescal
Mais saciedade • Rico em proteína
Ver calorias, macros e equivalência
💡 Dica rápida
Se o objetivo é aumentar proteína sem subir calorias, priorize alimentos mais magros da categoria.