Equivalência principal
🍚 100g Arroz integral cozidoequivalem a🥔 91g de Batata doce crua
Baseado em: carboidratos
Quer manter os mesmos carboidratos? Use essa equivalência.
Arroz integral cozido vs Batata doce crua
Compare macros, veja a equivalência em gramas e descubra qual substituição faz mais sentido para sua dieta.
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Equivalência em gramas100g de Arroz integral cozido equivalem a 91g de Batata doce crua
Mesma porção100g de Arroz integral cozido vs 100g de Batata doce crua
Calorias
por 100g🍚 Arroz integral cozido124.0 kcal
🥔 Batata doce crua118.0 kcal
Proteína
por 100g🍚 Arroz integral cozido2.6 g
🥔 Batata doce crua1.3 g
Carboidratos
por 100g🍚 Arroz integral cozido25.8 g
🥔 Batata doce crua28.2 g
Gorduras
por 100g🍚 Arroz integral cozido1.0 g
🥔 Batata doce crua0.1 g
100g
Calorias124.0 kcal
Proteína2.6 g
Carboidratos25.8 g
Gorduras1.0 g
100g
Calorias118.0 kcal
Proteína1.3 g
Carboidratos28.2 g
Gorduras0.1 g
Mais carboidratos
Entrega mais carboidratos por 100g dentro da lógica de comparação desta categoria (diferença de 2.4 g).
Mais calorias
Tem densidade calórica mais alta por 100g (diferença de 6.0 kcal).
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