Equivalência principal
🐟 100g Atum fresco cruequivalem a🥦 621g de Brócolis cru
Baseado em: proteína
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Atum fresco cru vs Brócolis cru
Compare macros, veja a equivalência em gramas e descubra qual substituição faz mais sentido para sua dieta.
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Equivalência em gramas100g de Atum fresco cru equivalem a 621g de Brócolis cru
Mesma porção100g de Atum fresco cru vs 100g de Brócolis cru
Calorias
por 100g🐟 Atum fresco cru118.0 kcal
🥦 Brócolis cru37.0 kcal
Proteína
por 100g🐟 Atum fresco cru25.7 g
🥦 Brócolis cru4.1 g
Carboidratos
por 100g🐟 Atum fresco cru0.0 g
🥦 Brócolis cru5.0 g
Gorduras
por 100g🐟 Atum fresco cru0.9 g
🥦 Brócolis cru0.7 g
100g
Calorias118.0 kcal
Proteína25.7 g
Carboidratos0.0 g
Gorduras0.9 g
100g
Calorias37.0 kcal
Proteína4.1 g
Carboidratos5.0 g
Gorduras0.7 g
Mais proteína
Entrega mais proteína por 100g dentro da lógica de comparação desta categoria (diferença de 21.6 g).
Mais calorias
Tem densidade calórica mais alta por 100g (diferença de 81.0 kcal).
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