Equivalência principal
🍌 1 banana (~55g) Banana prata cruaequivalem a🥗 123g de Mamão cru formosa
Baseado em: carboidratos
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Banana prata crua vs Mamão cru formosa
Compare macros, veja a equivalência em gramas e descubra qual substituição faz mais sentido para sua dieta.
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Quantidade
banana
Comparação visual
Equivalência em gramas55g de Banana prata crua equivalem a 123g de Mamão cru formosa
Mesma porção1 banana (~55g) vs 55g de Mamão cru formosa
Calorias
por 1 banana🍌 Banana prata crua (~1 banana)53.9 kcal
🥗 Mamão cru formosa24.8 kcal
Proteína
por 1 banana🍌 Banana prata crua (~1 banana)0.7 g
🥗 Mamão cru formosa0.4 g
Carboidratos
por 1 banana🍌 Banana prata crua (~1 banana)14.3 g
🥗 Mamão cru formosa6.4 g
Gorduras
por 1 banana🍌 Banana prata crua (~1 banana)0.1 g
🥗 Mamão cru formosa0.1 g
1 banana
Calorias53.9 kcal
Proteína0.7 g
Carboidratos14.3 g
Gorduras0.1 g
55g
Calorias24.8 kcal
Proteína0.4 g
Carboidratos6.4 g
Gorduras0.1 g
Mais carboidratos
Entrega mais carboidratos por 100g dentro da lógica de comparação desta categoria (diferença de 14.4 g).
Mais calorias
Tem densidade calórica mais alta por 100g (diferença de 53.0 kcal).
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