Equivalência principal
🥛 100ml Iogurte naturalequivalem a🐟 55g de Tilapia crua
Baseado em: calorias
Quer manter as mesmas calorias? Use essa equivalência.
Iogurte natural vs Tilapia crua
Compare macros, veja a equivalência em gramas e descubra qual substituição faz mais sentido para sua dieta.
Ajuste rápido
Quantidade de referência
Altere a base e atualize os cálculos automaticamente.
Igualar por qual nutriente?
Quantidade
ml
Comparação visual
Equivalência em gramas100g de Iogurte natural equivalem a 55g de Tilapia crua
Mesma porção100ml de Iogurte natural vs 100g de Tilapia crua
Calorias
por 100ml🥛 Iogurte natural51.0 kcal
🐟 Tilapia crua93.0 kcal
Proteína
por 100ml🥛 Iogurte natural4.1 g
🐟 Tilapia crua18.1 g
Carboidratos
por 100ml🥛 Iogurte natural1.9 g
🐟 Tilapia crua0.0 g
Gorduras
por 100ml🥛 Iogurte natural3.0 g
🐟 Tilapia crua2.3 g
100ml
Calorias51.0 kcal
Proteína4.1 g
Carboidratos1.9 g
Gorduras3.0 g
100g
Calorias93.0 kcal
Proteína18.1 g
Carboidratos0.0 g
Gorduras2.3 g
Mais calorias
Tem maior densidade energética por 100g (diferença de 42.0 kcal).
Mais calorias
Tem densidade calórica mais alta por 100g (diferença de 42.0 kcal).
Continue navegando