Equivalência principal
🥩 100g Patinho sem gordura cruequivalem a🥚 3,5 ovos
Baseado em: proteína
Quer manter a mesma proteína? Use essa equivalência.
Patinho sem gordura cru vs Ovo de galinha inteiro cozido
Compare macros, veja a equivalência em gramas e descubra qual substituição faz mais sentido para sua dieta.
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Equivalência em gramas100g de Patinho sem gordura cru equivalem a 163g de Ovo de galinha inteiro cozido
Mesma porção100g de Patinho sem gordura cru vs 100g (~2 ovos) de Ovo de galinha inteiro cozido
Calorias
por 100g🥩 Patinho sem gordura cru133.0 kcal
🥚 Ovo de galinha inteiro cozido (~2 ovos)146.0 kcal
Proteína
por 100g🥩 Patinho sem gordura cru21.7 g
🥚 Ovo de galinha inteiro cozido (~2 ovos)13.3 g
Carboidratos
por 100g🥩 Patinho sem gordura cru0.0 g
🥚 Ovo de galinha inteiro cozido (~2 ovos)0.6 g
Gorduras
por 100g🥩 Patinho sem gordura cru4.5 g
🥚 Ovo de galinha inteiro cozido (~2 ovos)9.5 g
100g
Calorias133.0 kcal
Proteína21.7 g
Carboidratos0.0 g
Gorduras4.5 g
Detalhe nutricional 2
Calorias146.0 kcal
Proteína13.3 g
Carboidratos0.6 g
Gorduras9.5 g
Mais proteína
Entrega mais proteína por 100g dentro da lógica de comparação desta categoria (diferença de 8.4 g).
Mais calorias
Tem densidade calórica mais alta por 100g (diferença de 13.0 kcal).
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