Equivalência principal
🐟 100g Tilápia cozidaequivalem a🥦 536g de Brócolis cru
Baseado em: proteína
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Tilápia cozida vs Brócolis cru
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Equivalência em gramas100g de Tilápia cozida equivalem a 536g de Brócolis cru
Mesma porção100g de Tilápia cozida vs 100g de Brócolis cru
Calorias
por 100g🐟 Tilápia cozida108.0 kcal
🥦 Brócolis cru37.0 kcal
Proteína
por 100g🐟 Tilápia cozida22.2 g
🥦 Brócolis cru4.1 g
Carboidratos
por 100g🐟 Tilápia cozida0.0 g
🥦 Brócolis cru5.0 g
Gorduras
por 100g🐟 Tilápia cozida2.1 g
🥦 Brócolis cru0.7 g
100g
Calorias108.0 kcal
Proteína22.2 g
Carboidratos0.0 g
Gorduras2.1 g
100g
Calorias37.0 kcal
Proteína4.1 g
Carboidratos5.0 g
Gorduras0.7 g
Mais proteína
Entrega mais proteína por 100g dentro da lógica de comparação desta categoria (diferença de 18.1 g).
Mais calorias
Tem densidade calórica mais alta por 100g (diferença de 71.0 kcal).
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