Equivalência principal
🐟 100g Tilapia cruaequivalem a🥦 437g de Brócolis cru
Baseado em: proteína
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Tilapia crua vs Brócolis cru
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Equivalência em gramas100g de Tilapia crua equivalem a 437g de Brócolis cru
Mesma porção100g de Tilapia crua vs 100g de Brócolis cru
Calorias
por 100g🐟 Tilapia crua93.0 kcal
🥦 Brócolis cru37.0 kcal
Proteína
por 100g🐟 Tilapia crua18.1 g
🥦 Brócolis cru4.1 g
Carboidratos
por 100g🐟 Tilapia crua0.0 g
🥦 Brócolis cru5.0 g
Gorduras
por 100g🐟 Tilapia crua2.3 g
🥦 Brócolis cru0.7 g
100g
Calorias93.0 kcal
Proteína18.1 g
Carboidratos0.0 g
Gorduras2.3 g
100g
Calorias37.0 kcal
Proteína4.1 g
Carboidratos5.0 g
Gorduras0.7 g
Mais proteína
Entrega mais proteína por 100g dentro da lógica de comparação desta categoria (diferença de 14.0 g).
Mais calorias
Tem densidade calórica mais alta por 100g (diferença de 56.0 kcal).
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