Equivalência principal
🍎 1 maçã (~130g) Maçã cruaequivalem a🍊 1,5 laranjas
Baseado em: carboidratos
Quer manter os mesmos carboidratos? Use essa equivalência.
Maçã crua vs Laranja baía crua
Compare macros, veja a equivalência em gramas e descubra qual substituição faz mais sentido para sua dieta.
Ajuste rápido
Quantidade de referência
Altere a base e atualize os cálculos automaticamente.
Igualar por qual nutriente?
Quantidade
maçã
Comparação visual
Equivalência em gramas130g de Maçã crua equivalem a 172g de Laranja baía crua
Mesma porção1 maçã (~130g) vs 130g (~1 laranja) de Laranja baía crua
Calorias
por 1 maçã🍎 Maçã crua (~1 maçã)72.8 kcal
🍊 Laranja baía crua (~1 laranja)58.5 kcal
Proteína
por 1 maçã🍎 Maçã crua (~1 maçã)0.4 g
🍊 Laranja baía crua (~1 laranja)1.3 g
Carboidratos
por 1 maçã🍎 Maçã crua (~1 maçã)19.8 g
🍊 Laranja baía crua (~1 laranja)15.0 g
Gorduras
por 1 maçã🍎 Maçã crua (~1 maçã)0.0 g
🍊 Laranja baía crua (~1 laranja)0.1 g
1 maçã
Calorias72.8 kcal
Proteína0.4 g
Carboidratos19.8 g
Gorduras0.0 g
130g (~1 laranja)
Calorias58.5 kcal
Proteína1.3 g
Carboidratos15.0 g
Gorduras0.1 g
Mais carboidratos
Entrega mais carboidratos por 100g dentro da lógica de comparação desta categoria (diferença de 3.7 g).
Mais calorias
Tem densidade calórica mais alta por 100g (diferença de 11.0 kcal).
Continue navegando